8時間ダイエットは、ダイエットに効果的なことで話題になっています。
でも、一番大切なことは「 実践できるかどうか 」ということですよね。
実践できなければ、効果うんぬんの話どころではありませんから。
8時間ダイエットのキモは、1日の中で食事を摂る時間を
8時間以内にする、という時間制限にあります。
朝起きて、会社に行く前にご飯を食べるとして、
例えば朝7時に朝食を摂ったとします。
そうすると、朝7時から8時間以内に1日の食事を終わらせないといけないので、
昼の3時までには晩御飯を食べないといけないことになります。
・・・絶対に無理です(涙)
8時間ダイエットは、ＯＬやサラリーマンの方には実践することが
非常に困難なダイエット法だといわざるを得ません。
自営業や専業主婦の方であれば、なんとか実践は可能かもしれませんが、
それでも時間的に難しいですよね。
食事制限の無い、魅力的なダイエット方法なのですが、
時間の縛りが、これほど実践を困難にしてしまうとは。。。
無理矢理に実践しようと思うなら、朝ごはんと昼ごはんの量を少し多めにして
家に帰ったら、何も食べないようにしなければなりません。
仕事をして疲れて家に帰ってきて、何も食べれないなんて辛すぎますよ！
ダイエットは無理をしたり辛い思いをすると、なかなか続けることができませんから
このダイエット法を継続するのは、困難を極めます。
OLさんやサラリーマンの方が8時間ダイエットを実践するとなると
自動的に1日2食の生活になってしまいます。
1日2食のダイエットでストレスを感じて投げ出すぐらいなら、
置き換えダイエットを利用して1日3食でストレスを軽減しながら
ダイエットを継続した方が、効果的だと思います。
置き換えダイエットで人気があるのは、浜田ブリトニーさんでおなじみの
ベジライフ酵素液です。
無理せず、健康的にダイエットするなら、8時間ダイエットよりも
ベジライフ酵素液を使った置き換えダイエットがおすすめです。
ダイエットするなら、やはり無理をしてはいけませんね！
