8時間ダイエットが、最近話題になっています。
そもそも8時間ダイエットとは、どのようなダイエットなのでしょうか？
食事を摂る時間を1日に8時間以内に抑える、という
時間制限のダイエット法です。
例えば、朝9時に朝食を食べたとしたら、
晩御飯は夕方の5時までに食べなければなりません。
夕方5時以降は何も食べてはいけないことになります。
時間的に、かなり厳しいと言えますが、
その代わりにカロリーを気にしないで何を食べても良いそうです。
厳しい運動もしなくてＯＫ！
1日に8時間以内に食事をすることが可能であれば、
これ以上簡単なダイエット方法はありませんね！
